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有限会社マックコーポレーション
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新大阪北田ビル6F

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スキンケアは生活習慣の改善から

効果的なスキンケアで肌トラブルの改善を目指すなら、身体の内側から肌にアプローチしていくことも必要です。毎日の生活習慣を意識してスキンケア対策に取り組みましょう。

必要な栄養素を取り入れる

必要な栄養素を取り入れる

生活習慣によるスキンケア対策を考えたときに大切なのが、必要な栄養素をバランス良く取り入れられる食生活です。

食物に含まれる成分は、どれも私たちの身体を作るために必要な栄養素です。タンパク質は肌の細胞を作るための成分となり、柑橘類に含まれるビタミンCは肌を美白に導く働きがあります。

バランスの取れた食事とは、必要な成分をしっかり取ることができる食事です。綺麗なお肌のためには、あくまでもバランスの取れた食事が大事ですが、食事では補うことが難しい成分は、補助的にサプリメントや野菜ジュースなどをうまく活用すると効率よく栄養を摂取できると思います。

就寝直前の食事は控えよう

就寝する直前に食事を取ると、十分に消化されないことから太る原因と言われていますが、実は肌にも影響を与えます。睡眠により胃腸の働きが低下すると、必要な栄養素を体内にうまく吸収できなくなるのです。そのため、肌の栄養不足を引き起こすだけでなく、睡眠時に胃腸が働くことで成長ホルモンの分泌が低下してしまいます。

成長ホルモンは、肌の新しい細胞を生成するために欠かせない存在です。健康的で美しい肌の状態を保つためには、就寝の3~4時間前に食事を済ませることがおすすめです。時間を空けることが難しい場合は消化の良い食べ物を選ぶなどの工夫をしましょう。

適度な運動を意識しよう

適度な運動を意識しよう

肌細胞を活性化させて健康的な肌の状態を目指すなら、適度な運動は欠かせません。運動をすることによって身体の血行が促進され、身体全体の健康状態を保つことができます。

血行不良によって引き起こされる冷えや便秘などは、にきびや肌荒れなどのトラブルにつながります。

仕事や家事に追われて、なかなか身体を動かす機会がないという方も少なくありませんが、まずは無理のない運動を取り入れ、日々の生活で運動を行う習慣をつけましょう。

乾燥やにきび、日焼けによるしみしわ、たるみなど気になる肌トラブルは様々あります。肌トラブルを防ぐスキンケア対策には、基礎化粧品選びも大切です。弊社が販売している基礎化粧品には、植物成分や保湿成分を配合したノンアルコールのスキンローションや植物性のジェルクリームなどがあります。お肌に潤いを与え、キメを整えてくれるので美容維持に役立つでしょう。ぜひ、毎日のスキンケア対策に弊社の基礎化粧品をご利用ください。

乾燥肌など肌トラブル対策向け基礎化粧品の【有限会社マックコーポレーション】 概要

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